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　　献中，即PhysicalFitness。在过去，健康被认为身体上没有疾病的状态，但

　　调的状态[2]。青少年时期是孩子塑造人格、培养运动习惯、身体发育和神经系

　　率达到12%，并且呈上升趋势[5]。肥胖导致青少年体质严重下降，而适当的体

　　生出现心理健康的概率则会更低[6]。所以在青少年阶段进行适当的体适能训练

　　三种素质的训练。在日常的训练中，教师可以采用（上坡）30－60米加速度跑

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